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公司体育健身器材产品:移动独臂、固定式、箱式等系列篮球架;有机、钢化、玻璃钢等系列篮板;跑步机、漫步机、平步机、腿部按摩器、秋千等户外健身路径器材;室内外乒乓球台、箱式大彩虹乒乓球台、双折移动乒乓球台、双折彩虹乒乓球台;舞蹈把杆、单杠、双杠、鞍马、哑铃、壶铃、杠铃等体操举重用品;跳高、柔道、摔跤、体操系列专用垫;场地围网护网;羽、网、排球柱等各类,中小学、校园、竞技达标体育健身器材!欢迎大家前来咨询选购!咨询电话:18192703790

单人腹肌板的使用方法:

1、前高后低,适合做仰卧起坐,这个方式,适合把腰弯下去,然后,做仰卧起坐,这个程度适合男士:

2、前高后高,这个一般没有太大的作用,不过适合做点小运动,比如扭扭腰之类的:

3、前高后高高:这个适合女士做仰卧起坐,因为这个难度不是很大,又可以起到锻炼的效果:

4、前平后平:这个适合飞鸟之类的动作,做好有两个哑铃,然后举重比较合适。

单人腹肌板对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼。锻炼方式:坐于腹肌板上,两脚置于固定架内稳定身体,双手放在脑后,做仰卧起坐运动

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